yen-sao-hai-phong-chat-luong

Mua Yến Sào Tại Hải Phòng Địa chỉ CHUẨN UY TÍN 2024

by with No Comment Cẩm Nang YếnTin mới

Địa Chỉ Mua Yến Sào tại Hải Phòng CHUẨN UY TÍN 2024

Yến sào là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe con người. Ngày nay, yến sào được coi là một phương pháp bồi bổ và phục hồi sức khỏe đặc biệt hữu ích đối với người bệnh, phụ nữ mang thai và trẻ em. Trong số các loại yến sào tại Việt Nam, yến sào Khánh Hòa nổi tiếng với chất lượng cao. Tuy nhiên, về tình hình yến sào tại Hải Phòng, người dân có thể tham khảo các điểm mua sau

yen sao hai phong chat luong

1.Mua yến sào tại Hải Phòng

Yến sào không chỉ là một món ăn ngon mà còn được biết đến với giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là trong việc tăng cường sức khỏe. Người dân Hải Phòng cũng không ngoại lệ khi yến sào là lựa chọn phổ biến trong gia đình.

Tuy nhiên, việc tìm mua yến sào tại Hải Phòng có thể gặp khó khăn do sự đa dạng và chênh lệch về chất lượng sản phẩm trên thị trường. Trên mạng, có rất nhiều cửa hàng quảng cáo bán yến sào với thông tin không đồng nhất và giá cả dao động rất lớn, khiến người tiêu dùng thường bối rối không biết lựa chọn ở đâu là phù hợp.

Để đảm bảo chất lượng khi mua yến sào tại Hải Phòng, người tiêu dùng nên cẩn thận và nên tìm mua sản phẩm từ những địa chỉ uy tín, có uy tín trên thị trường. Điều này đặc biệt quan trọng vì tồ yến có rất nhiều hàng giả, dễ khiến người tiêu dùng mất tiền mà vẫn không có được sản phẩm chất lượng.

Vì vậy, khi quyết định mua yến sào tại Hải Phòng, hãy lựa chọn các cửa hàng có uy tín, đã được nhiều người đánh giá cao để đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Địa Chỉ Mua Yến Sào tại Hải Phòng uy tín, chuẩn chất lượng.

2. Đại lý yến sào Khánh Hòa tại Hải Phòng

Yến Sào Ola Yến – Đơn vị cung cấp tổ yến sào Khánh Hòa ở Hải Phòng, chuyên bán yến sào cao cấp, yến sào Khánh Hòa cho các quận huyện tại Hải Phòng. Dịch vụ ship tận nơi luôn mang lại sự hài lòng nhất tới khách hàng, cam kết sản phẩm chuẩn chất lượng.

Đại lý Yến Sào Ola Yến tại Hải Phòng chuyên cung cấp tổ yến Khánh Hòa 100% nguyên chất, bao gồm tổ yến thô nguyên tổ và nguyên lông chưa qua sơ chế. Đây là địa chỉ tin cậy để khách hàng tại Hải Phòng và các tỉnh thành khác trên toàn quốc có thể tìm mua các sản phẩm yến sào chất lượng.

Bạn có thể liên hệ trực tiếp qua hotline: 0903.276.602 để được tư vấn chi tiết về các loại sản phẩm yến sào thô và yến sào tinh chế mà Yến Sào Ola Yến đang cung cấp. Đây là một sự lựa chọn đáng tin cậy để đảm bảo bạn có được sản phẩm yến sào chất lượng cao, phù hợp với nhu cầu sử dụng và tăng cường sức khỏe của bạn và gia đình.

Đại lý Yến Sào Ola Yến tại Hải Phòng đã xây dựng được thương hiệu vững mạnh nhờ vào chất lượng sản phẩm yến sào tốt nhất và đội ngũ tư vấn bán hàng nhiệt tình, cùng với mức giá hợp lý. Họ chuyên cung cấp yến sào Khánh Hòa uy tín, cam kết sản phẩm chính gốc và giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Khách hàng tại Hải Phòng có thể yên tâm mua yến sào từ đại lý này với đảm bảo chất lượng và dịch vụ chuyển hàng tận nơi. Việc lựa chọn Yến Sào Ola Yến không chỉ đảm bảo được nguồn gốc và chất lượng của sản phẩm mà còn được hưởng mức giá hợp lý nhất trên thị trường.

Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu thêm, bạn có thể liên hệ trực tiếp với đại lý qua thông tin liên lạc của họ để được tư vấn chi tiết và đặt hàng yến sào Khánh Hòa tại Hải Phòng

3.Lưu ý khi mua yến sào tại Hải Phòng

Khi mua yến sào tại Hải Phòng, đặc biệt là khi quan tâm đến chất lượng và giá cả, có một số điều cần lưu ý để đảm bảo bạn chọn được sản phẩm phù hợp:

  1. Lựa chọn tổ yến thô: Yến thô là sản phẩm chưa qua sơ chế, bao gồm cả nguyên lông, do đó rất khó để làm giả. Điều này giúp đảm bảo bạn mua được yến sào chất lượng cao. Tuy nhiên, bạn cần xác định nguồn gốc sản phẩm để đảm bảo uy tín.
  2. Xác định xuất xứ: Nên chọn mua yến sào có nguồn gốc rõ ràng, đặc biệt là từ Khánh Hòa hoặc các địa phương nuôi yến uy tín tại Việt Nam. Điều này giúp đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
  3. Yến thô và yến tinh chế: Yến tinh chế đã qua sơ chế, có thể làm giả dễ dàng hơn. Nếu bạn quyết định mua yến tinh chế, cần phải tìm hiểu kỹ và lựa chọn từ những nguồn cung cấp uy tín để tránh mua phải hàng giả.
  4. Giá cả: Giá yến sào dạng thô thường từ 2 triệu đồng trở lên cho một lạng. Vì vậy, nếu bạn gặp các sản phẩm yến tinh chế có giá rất rẻ hơn, cần phải cảnh giác vì có thể là hàng giả hoặc chất lượng không đảm bảo.
  5. Tính toán chi phí: Yến tinh chế có giá thành cao hơn so với yến thô vì phải bao gồm chi phí sơ chế và công đoạn gia công khác. Điều này làm tăng giá thành sản phẩm cuối cùng.

Tóm lại, khi mua yến sào tại Hải Phòng, bạn nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm, nguồn gốc xuất xứ và lựa chọn từ các đại lý uy tín để đảm bảo chất lượng và giá cả hợp lý.

4.Tại sao người Hải Phòng chọn mua yến sào tại Yến Sào Gia Yến

  • Yến thật, chuẩn Khánh Hòa
  • Giá thành tốt nhất
  • Tư vấn tận tâm
  • Dịch vụ chất lượng
  • Vận chuyển nhanh

5.Đại lý bán yến sào tại Hải Phòng uy tín chất lượng hàng đầu.

Trên đây là thông tin yến sào tại Hải Phòng và những lưu ý khi mua yến sào. Rất nhiều người không biết nên rất dễ mua phải hàng giả hàng kém chất lượng. Nếu bạn chưa lựa chọn được địa chỉ mua yến sào tốt nhất hãy liên hệ ngay với Yến Sào Gia Yến  để được sở hữu những tổ yến chất lượng. Yến Sào Gia Yến  sẽ gửi hình ảnh và báo giá chi tiết từng loại cho bạn. Ngoài ra bạn có thể tham khảo yến chưng sẵn được chưng 100% từ yến thô nguyên chất thơm ngon, hấp dẫn.

THÔNG TIN: – LIÊN HỆ – Ms.Liên: 0903 276 602
==================

Đặt hàng qua hotline:

Quý khách tin tưởng chúng tôi có thể mua hàng trực tiếp online qua hotline 0903.276.602 . Chúng tôi sẽ giao nhanh trong 2h toàn khu vực Hải Phòng.

yen sao hai phong gia yen

Khám phá Gia Yến – địa chỉ uy tín cung cấp yến sào Nha Trang chính hãng tại 226 Tô Hiệu Hải Phòng

by with No Comment Cẩm Nang Yến

Gia Yến – 226 Tô Hiệu là một trong những cửa hàng cung cấp yến sào Nha Trang chính hãng và uy tín tại Khánh Hòa. Địa chỉ này đã được nhiều người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn khi muốn mua yến sào chất lượng.

yen sao hai phong

Đến với Gia Yến, bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ tốt và sự tận tâm của nhân viên. Tại đây, cửa hàng cung cấp các sản phẩm yến sào Nha Trang chính hãng, từ loại 1 đến loại 5, đảm bảo đáp ứng được nhu cầu và sở thích của từng khách hàng.

Gia Yến luôn đảm bảo chất lượng sản phẩm bằng cách nhập khẩu trực tiếp từ Nha Trang, không qua trung gian, giúp giữ được hương vị tươi ngon và chất lượng cao nhất của yến sào. Sản phẩm được bảo quản đúng cách, đảm bảo độ tươi ngon của sản phẩm.

Điểm đặc biệt của Gia Yến chính là giá cả hợp lý và cạnh tranh. Khách hàng sẽ được mua sản phẩm yến sào chính hãng với giá thành tốt nhất trên thị trường. Đồng thời, Gia Yến còn có chính sách giảm giá và ưu đãi cho khách hàng thân thiết.

yen sao hai phong gia yen

Với địa chỉ tại 226 Tô Hiệu, Gia Yến rất dễ dàng để tìm kiếm và đến tham quan. Nếu bạn đang ở Khánh Hòa hoặc đang có kế hoạch đến Khánh Hòa, hãy ghé qua Gia Yến để trải nghiệm và thưởng thức những sản phẩm đặc sản tuyệt vời của vùng biển Nha Trang.

yến chưng sẵn hạt chia

Công dụng của Yến chưng hạt chia với sức khoẻ

by with No Comment Cẩm Nang YếnTin mới

Yến sào là một loại sản phẩm từ chim yến trong đó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và là một nguồn tốt cho dưỡng chất và dinh dưỡng. Nó thường được sử dụng trong lĩnh vực đời sống sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Yến sào còn có thể dùng trong các món ăn như salad, smoothie hoặc trà.

yen chung san hat chia

Tổ yến cũng như hạt chia là 2 nguyên liệu được các chuyên gia đánh giá khác ao về tính an toàn, bổ dưỡng. 2 loại này kết hợp với nhau sẽ mang lại nguồn dưỡng chất dồi dào cho sức khỏe. Nó giúp tăng cường sức khỏe và nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

Yến chưng hạt chia có nhiều công dụng cho sức khỏe, bao gồm:

  1. Tăng cường sức khỏe: Yến chưng hạt chia có chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm protein, axit béo, khoáng chất và vitamin, giúp tăng cường sức khỏe cơ thể.
  2. Giảm mỡ: Yến chưng hạt chia có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể, giúp giảm cân và hỗ trợ sức khỏe tốt hơn.
  3. Tăng cường hệ miễn dịch: Yến chưng hạt chia có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
  4. Giảm stress: Yến chưng hạt chia có thể giúp giảm stres và tăng cường sự tỉnh táo.

Để chưng yến sào với hạt chia, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

  1. Chuẩn bị: Mua yến sào tươi, hạt chia và một số nguyên liệu tùy ý.
  2. Rửa sạch yến sào: Rửa sạch yến sào bằng nước và để lại để ráo.
  3. Chưng yến sào: Sau khi yến sào đã ráo, đặt yến sào vào một chậu rửa để chưng.
  4. Trộn với hạt chia: Sau đó, bạn có thể thêm hạt chia vào yến sào và trộn đều.
  5. Để ráo: Để ráo yến sào trong vòng 30 phút cho tới khi nước trong chậu trở nên trong suốt.
  6. Sẵn sàng ăn: Sau khi đã ráo, yến sào đã chuẩn bị sẵn sàng để sử dụng. Bạn có thể trộn với các loại rau, trái cây hoặc sử dụng như là một nguồn dinh dưỡng cho smoothie hoặc bữa ăn sáng.

Khách hàng quan tâm có thể đến trực tiếp cửa hàng hoặc liên hệ ngay với chúng tôi qua số Hotine: 0931 599 916. Chúng tôi có chính sách giao hàng tận nơi cho khách hàng.

Mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng với giá cả cạnh tranh nhất thị trường chính là phương châm phục vụ của chúng tôi.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH OLA YẾN

CS 1: 226 Tô Hiệu, Lê Chân, Hải Phòng

CS 2: 25 Điện Biên Phủ, Hải Phòng.

Hotline: 0981.881.118

20210914_091732_252333_chat-beo-tot.max-1800x1800

Bí quyết phân biệt chất béo tốt và chất béo xấu

by with No Comment Cẩm Nang YếnTin mới

Một trong những chất dinh dưỡng cần thiết không thể thiếu đối với cơ thể cũng như sức khoẻ , đa phần trong chúng ta sẽ nghĩ đến những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Thay vì loại bỏ chất béo trong chế độ ăn uống, điều quan trọng hơn là biết cách phân biệt chất béo tốt và chất béo xấu.

Cơ thể chúng ta cần chất béo để hoạt động, chúng là nguồn năng lượng quan trọng và chịu trách nhiệm một phần cho sự phát triển của các tế bào, lót dây thần kinh, sản xuất hormone, hấp thụ các vitamin quan trọng và giúp duy trì nhiệt độ cơ thể.

Mặc dù vậy, một số chất béo có thể có hại cho sức khỏe của bạn về lâu dài. Điều này là do cơ thể chúng ta tạo ra một số chất béo, trong khi những chất béo khác thì không. Chúng ta nên lấy chất béo không tạo ra từ chế độ ăn uống của mình.

Tuy nhiên, có quá nhiều chất béo dưới bất kỳ hình thức nào có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe trong tương lai. Chất béo còn là một trong 4 nhóm dưỡng chất rất quan trọng đối với cơ thể của bạn. Bởi vậy, không phải loại chất béo nào cũng gây hại cho cơ thể. Điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình là ăn ít chất béo hơn và thay thế bất kỳ chất béo xấu nào bằng chất béo tốt.

1. Chất béo tốt là gì? Vai trò của chất béo tốt

Chất béo không bão hòa được coi là tốt cho sức khỏe. Có bằng chứng đáng kể từ những năm 1960, rằng chất béo không bão hòa có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn chất béo bão hòa.

Chất béo không bão hòa có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Chúng có thể làm tăng mức cholesterol tốt hoặc cholesterol HDL, giúp cơ thể bạn loại bỏ cholesterol xấu. Chúng cũng có thể làm giảm chất béo trung tính của bạn. Tuy nhiên, ngay cả những chất béo tốt này cũng chứa nhiều calo và hầu hết sẽ làm tăng mức chất béo trung tính của bạn. Bạn phải hạn chế ăn quá nhiều, ngay cả khi được coi là chất béo tốt. Những chất béo tốt này bao gồm:

  • Chất béo không bão hòa đa: Là dầu thực vật dạng lỏng ở nhiệt độ phòng và trên kệ của cửa hàng tạp hóa. Ví dụ như dầu cây rum, ngô, đậu tương, hạt bông và hướng dương. Các loại bơ thực vật dạng ống mềm, sốt mayonnaise và nước sốt salad cũng chứa chất béo không bão hòa đa. Thay thế những chất béo này thay cho chất béo bão hòa, hydro hóa và chất béo chuyển hóa để cải thiện tỷ lệ cholesterol tốt (HDL) và cholesterol xấu (LDL).
  • Chất béo không bão hòa đơn: Cũng là dầu thực vật dạng lỏng ở nhiệt độ phòng. Ví dụ như dầu ô liu, bơ, dầu hạt cải và dầu đậu phộng; các loại hạt như hạnh nhân, macca, quả phỉ, hồ đào, hạt điều. Thay thế chất béo bão hòa trong chế độ ăn của bạn bằng chất béo không bão hòa đơn có thể giúp giảm chất béo xấu mà không làm giảm chất béo tốt.
  • Axit béo omega-3 từ các nguồn biển được coi là tốt cho tim mạch, vì chúng làm giảm mức độ chất béo trung tính (hoặc chất béo) và cholesterol lưu thông trong máu của bạn. Chúng cũng ngăn cản quá trình đông máu không mong muốn. Nguồn tốt là các loại cá béo, đặc biệt là cá hồi, cá bơn, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá vược, cá trích, cá anh vũ và cá hồi hồ,… nhưng nên ăn cá 2 đến 3 lần một tuần. Các nguồn cung cấp axit béo omega-3 cho người ăn chay là hạt lanh, quả óc chó, dầu hạt cải, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, tuy nhiên các nguồn thực phẩm chay có thể không hiệu quả.
  • Axit omega-6: Là một dạng của chất béo không bão hoà đa có nhiều trong dầu thực vật chế biến từ các loại thực phẩm như hạt lanh, quả óc chó, dầu ngô, dầu đậu nành, dầu cây rum… Loại axit béo này giúp cơ thể kiểm soát chất béo xấu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Chất béo tốt
Chất béo tốt và xấu là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của bạn.

2. Chất béo xấu là gì? Vai trò của chất béo xấu

Chất béo xấu gây ra mối đe dọa cho tim và hệ thống mạch máu của bạn vì chúng làm tăng sản xuất cholesterol của cơ thể. Chất béo xấu cũng gây ra tắc nghẽn mạch máu hoặc xơ cứng. Nếu có tắc nghẽn trong dòng máu đến tim của bạn, điều này có thể dẫn đến đau tim. Nếu các mạch máu trong não của bạn bị tắc nghẽn, điều này có thể dẫn đến đột quỵ. Chất béo xấu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và cần hạn chế trong chế độ ăn uống của bạn, chúng bao gồm:

2.1. Chất béo chuyển hóa

Làm tăng mức độ chất béo trung tính và cholesterol LDL có hại, thậm chí có thể làm giảm mức độ cholesterol HDL của bạn. Chúng được chứng minh là có hại và nên tránh hoàn toàn.

Một số chất béo chuyển hóa đến từ các nguồn tự nhiên nhưng hầu hết là nhân tạo. Các nguồn chất béo chuyển hóa nhân tạo bao gồm:

  • Bánh
  • Margarine
  • Thức ăn nhanh chiên
  • Bánh pizza đông lạnh
  • Bánh mì ăn sáng
  • Bánh rán
  • Kẹo có chứa kem
  • Bắp rang bơ
  • Bánh mì ngọt (đặc biệt là những loại có kết cấu nhiều lớp)

Trên nhãn không phải lúc nào cũng ghi sản phẩm có chứa chất béo chuyển hóa hay không. Các nhà sản xuất được phép liệt kê 0g chất béo chuyển hóa nếu sản phẩm của họ chứa dưới 0,5g mỗi khẩu phần. Một lượng nhỏ có thể tích tụ khi bạn ăn nhiều khẩu phần cùng một lúc.

Bạn nên kiểm tra thành phần sản phẩm để tìm dầu thực vật đã được hydro hóa một phần hoặc shortening, vì đây là một dấu hiệu tốt về chất béo chuyển hóa.

 

 

Đương nhiên, chất béo chuyển hóa có thể được tìm thấy với một lượng nhỏ trong các sản phẩm động vật như pho mát, kem, thịt bò, thịt cừu.

Ủy ban Cố vấn Khoa học về Dinh dưỡng của Vương quốc Anh khuyên rằng chất béo chuyển hóa chỉ chiếm không quá 2% lượng calo hàng ngày của bạn, nhưng chúng cũng đã bị cấm ở Hoa Kỳ.

 

 

Tốt nhất là hạn chế lượng chất béo chuyển hóa bạn ăn vì chúng không có lợi cho sức khỏe.

2.2. Chất béo bão hòa

Từ lâu chất béo bão hòa đã được coi là có hại vì chúng có thể gây ra sự gia tăng cholesterol LDL. Tuy nhiên, gần đây đã có rất nhiều sự nhầm lẫn trên các phương tiện truyền thông vì không có đủ bằng chứng để chứng minh rằng chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta nên ăn nhiều hơn. Vẫn còn nhiều nghiên cứu ủng hộ lợi ích sức khỏe của việc ăn chất béo không bão hòa thay vì chất béo bão hòa và cũng nên cẩn thận với những gì chúng ta thay thế chất béo bão hòa.

 

 

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn các loại carbohydrate đã qua chế biến cao, hoặc những loại có chứa bột mì trắng (ví dụ như bánh mì trắng, gạo hoặc mì ống) làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hơn cả chất béo bão hòa.

Do đó, hãy cố gắng thay thế chất béo bão hòa bằng các chất thay thế không bão hòa và dựa trên các bữa ăn tinh bột, carbs nguyên hạt thay vì các loại đơn giản, đã qua chế biến.

Chất béo bão hòa có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, từ các sản phẩm động vật đến đồ ăn vặt như bánh ngọt, bánh quy và đồ ăn chiên giòn.

 

 

Các sản phẩm động vật có nhiều chất béo bão hòa bao gồm:

  • Các sản phẩm từ sữa (ví dụ: sữa, pho mát, bơ).
  • Các loại thịt đỏ, béo (ví dụ như thịt lợn, thịt cừu, thịt bò).
  • Thịt chế biến (ví dụ như xúc xích Ý, xúc xích, da gà).
  • Mỡ lợn.

Các sản phẩm thực vật có nhiều chất béo bão hòa bao gồm:

  • Dầu cọ.
  • Bơ thực vật.
  • Các sản phẩm từ dừa (ví dụ: dầu, sữa, kem).
20210914 091705 836989 chat beo xau.max 1800x1800 1
Chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa là các loại chất béo xấu

3. Phân biệt chất béo tốt và chất béo xấu, khuyến nghị lượng ăn mỗi ngày

Hướng dẫn Chế độ ăn uống 2015-2020 cho người Mỹ từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ và Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến nghị các mục tiêu sau cho người lớn khỏe mạnh:

  • Tổng chất béo: 20% đến 35% lượng calo hàng ngày.
  • Chất béo bão hòa: 10% hoặc ít hơn lượng calo hàng ngày.

Điều này có nghĩa là nếu bạn ăn 2.000 calo mỗi ngày thì 400 đến 700 calo sẽ đến từ chất béo.

Theo NHS khuyến nghị rằng:

  • Nam giới không nên ăn nhiều hơn 30g chất béo bão hòa mỗi ngày.
  • Phụ nữ không nên ăn nhiều hơn 20g chất béo bão hòa mỗi ngày.
  • Trẻ em (từ 1 đến 3 tuổi) nên hạn chế chất béo bão hòa ở mức 30 đến 40% lượng calo hàng ngày. Đối với thanh niên từ 4 đến 18 tuổi, lượng tiêu thụ chất béo không nên chiếm nhiều hơn 25 đến 35% lượng calo hàng ngày của họ.

Mặc dù không cần phải cắt bỏ hoàn toàn tất cả chất béo bão hòa khỏi chế độ ăn uống của bạn, nhưng hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên bạn nên hạn chế để nó chỉ chiếm 10% tổng lượng calo hàng ngày của bạn.

Các hướng dẫn cũng khuyên bạn nên tránh chất béo chuyển hóa và thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa lành mạnh hơn.

Mayo Clinic cung cấp những lời khuyên sau để ăn chất béo lành mạnh hơn:

  • Tránh chất béo chuyển hóa: Kiểm tra nhãn thực phẩm để biết lượng chất béo chuyển hóa hoặc chất béo hydro hóa một phần được liệt kê.
  • Sử dụng các loại dầu thay vì chất béo rắn: Ví dụ bạn nên áp chảo với dầu ô liu thay vì bơ và sử dụng dầu hạt cải khi nướng.
  • Ăn cá béo: Bao gồm ăn cá hồi và cá thu ít nhất hai lần một tuần để hấp thụ axit béo omega-3 lành mạnh. Hấp hoặc luộc hải sản sẽ tốt hơn là chiên.
  • Chọn thịt nạc và thịt gia cầm bỏ da.
  • Uống sữa tách béo thay vì sữa nguyên chất.
  • Ăn nhẹ lành mạnh: Nhiều thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo rắn. Lưu ý kiểm tra nhãn thực phẩm để biết chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Tốt hơn nữa, hãy chọn cả trái cây và rau để ăn nhẹ.
  • Hầu hết các loại thực phẩm đều chứa các loại và lượng chất béo khác nhau. Chọn thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa thay vì những thực phẩm chứa chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa. Ví dụ, dầu hạt cải có chứa một số chất béo bão hòa nhưng chủ yếu là chất béo không bão hòa đơn. Mặt khác, bơ chứa một số chất béo không bão hòa nhưng chủ yếu là chất béo bão hòa.
Bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chất béo bão hòa

Chất béo tốt và xấu là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của bạn. Chúng tham gia vào nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể bạn, từ việc cung cấp năng lượng cho các tế bào lót. Hầu hết chất béo bạn ăn nên đến từ các nguồn không bão hòa, hay còn gọi chất béo tốt, vì nó không được tạo ra bởi cơ thể chúng ta. Có nhiều bằng chứng về lợi ích sức khỏe của nó hơn là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.

Ăn quá nhiều chất béo có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề về sức khỏe, vì vậy hãy cố gắng tuân theo giới hạn khuyến nghị hàng ngày. Bạn cũng nên tránh ăn quá nhiều carbohydrate đơn giản vì chúng có hại cho sức khỏe hơn chất béo bão hòa.

Nếu bạn lo lắng về mức cholesterol của mình, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể yêu cầu bạn xét nghiệm máu và đề nghị các phương pháp điều trị hay thay đổi lối sống nếu mức cholesterol của bạn quá cao.

an-uc-ga-giam-can-

Bật mí thực đơn giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tuần với ức gà dành cho bạn

by with No Comment Cẩm Nang YếnHealth

Ức gà được biết đến là món ăn để giảm cân dành cho nhiều người dành cho thực đơn giảm cân hiệu quả mỗi ngày. Ức gà có thể giúp giảm cân và tăng cơ rất tốt cho cơ thể.

Ức gà giảm cân là món ăn được nhiều người lựa chọn vào thực đơn giảm cân mỗi ngày. Ăn ức gà vừa giảm cân lại vừa hỗ trợ bảo vệ tim mạch hiệu quả. Vậy tại sao ức gà lại có tác dụng giảm cân? Yến Sào Hải Phòng Bật mí thực đơn giảm cân với ức gà trong 1 tuần sau sẽ giúp bạn có thêm nhiều sự lựa chọn cho những bữa ăn dinh dưỡng của mình.

Thực đơn giảm cân với ức gà trong 1 tuần chi tiết

Thực đơn giảm cân với ức gà Ngày 1

wst 1601366618 bat mi thuc don giam can bang uc ga trong 1 tuan hieu qua image 1601366618 1

  • Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 vài lát bánh mỳ đen, 1 ly sữa tách béo
  • Bữa trưa: 100g ức gà nướng, 1 chén cơm gạo lứt, rau súp lơ xanh luộc
  • Bữa phụ 1: 1 ly sinh tố bơ
  • Bữa tối: salad rau củ ức gà, 1 hộp sữa chua
  • Bữa phụ 2: 1 quả táo

Thực đơn giảm cân bằng ức gà Ngày 2

wst 1601366618 bat mi thuc don giam can bang uc ga trong 1 tuan hieu qua image 1601366618 2

  • Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch, 1 ly sinh tố chuối,
  • Bữa trưa: ½ chén cơm trắng, 100g ức gà luộc, rau xào
  • Bữa phụ 1: phô mai
  • Bữa tối: salad cá ngừ, 1 ly sữa tách béo
  • Bữa phụ 2: 1-2 quả dưa chuột

Thực đơn giảm cân Ngày 3

wst 1601366618 bat mi thuc don giam can bang uc ga trong 1 tuan hieu qua image 1601366618 3 1

  • Bữa sáng: ½ chén cơm trắng, 1 quả dưa chuột
  • Bữa trưa: 1 miếng thịt bò áp chảo, salad rau củ
  • Bữa phụ 1: 1 củ khoai lang
  • Bữa tối: 100g ức gà luộc, cà chua bi
  • Bữa phụ 2: 1 quả chuối

Thực đơn giảm cân Ngày 4

wst 1601366618 bat mi thuc don giam can bang uc ga trong 1 tuan hieu qua image 1601366618 4

  • Bữa sáng: 1 củ khoai lang, 1 ly sinh tố chuối bơ
  • Bữa trưa: 200g ức gà nướng, 1 chén cơm gạo lứt
  • Bữa phụ 1: 1 ly sinh tố bơ
  • Bữa tối: 1 phần rau trộn, 100g ức gà luộc
  • Bữa phụ 2: 1 quả táo

Thực đơn giảm cân Ngày 5

wst 1601366618 bat mi thuc don giam can bang uc ga trong 1 tuan hieu qua image 1601366618 5

  • Bữa sáng: vài lát bánh mỳ bơ đậu phộng, 1 ly sữa ấm
  • Bữa trưa: 200g ức gà nướng, bắp cải luộc
  • Bữa phụ 1: cà rốt luộc
  • Bữa tối: ½ chén cơm gạo lứt, 1 miếng thịt bò áp chảo
  • Bữa phụ 2: salad rau mầm

Thực đơn giảm cân Ngày 6

wst 1601366618 bat mi thuc don giam can bang uc ga trong 1 tuan hieu qua image 1601366619 6

  • Bữa sáng: trứng ốp la, 1 bát cháo yến mạch thịt bò
  • Bữa trưa: ức gà xào nấm
  • Bữa phụ 1: vài lát bánh mỳ đen, 1 quả táo
  • Bữa tối: 1 chén cơm gạo lứt, salad rau củ ức gà
  • Bữa phụ 2: 1 hộp sữa chua không đường

Thực đơn giảm cân Ngày 7

wst 1601366618 bat mi thuc don giam can bang uc ga trong 1 tuan hieu qua image 1601366619 7

  • Bữa sáng: 1 củ khoai lang, 1 cốc sữa ấm
  • Bữa trưa: ức gà sốt mật ong, salad rau củ
  • Bữa phụ 1: 1 bát cháo yến mạch, cà rốt luộc
  • Bữa tối: 1 hộp cá ngừ, 1-2 quả dưa chuột
  • Bữa phụ 2: 1 ly sinh tố cam

Tại sao ăn ức gà lại giảm cân?

Ức gà là phần thịt trắng nằm ở thân gà chứa nhiều Protein, ít chất béo, không chứa đường và tinh bột , calo . Ăn ức gà để giảm cân là 1 sự lựa chọn hoàn hảo bởi hàm lượng protein cao sẽ giúp cơ thể no lâu, tránh cảm giác thèm ăn.

Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g ức gà (được cung cấp bởi USDA) bao gồm:

– 31g Protein

– 164 Calo (Kcal)

– 2.62 g Chất béo

– 3,6 g Lipid

– 1 g Chất béo bão hòa

– 0.8 g Chất béo không bão hòa đa

– 1.2 g Chất béo không bão hòa đơn

– 85 mg Cholesterol

– 74 mg Natri

– 256 mg Kali

– 0 g Cacbohydrat

– 0 g Chất xơ

– 0 g Đường

Tuy nhiên tùy thuộc vào công thức chế biến và cách chế biến mà hàm lượng dinh dưỡng trong ức gà sẽ thay đổi đôi chút.

Những lưu ý khi giảm cân với ức gà

  • Không nên ăn quá nhiều ức gà. Mỗi bữa không nên vượt quá 200g.
  • Để không bị mất cần bằng dinh dưỡng, bạn nên kết hợp cùng các loại thực phẩm chứa nhiều protein như: trứng, thịt bò, thịt cừu, cá, sữa, phô mai,…
  • Khi chế biến ức gà thì không nên dùng nhiều dầu mỡ, gia vị tránh làm mất dinh dưỡng của ức gà.
  • Nếu muốn áp dụng giảm cân bằng ức gà thì bạn nên loại bỏ da bởi da gà chưa hàm lượng calo, chất béo khá cao.
  • Khi áp dụng thực đơn giảm cân với ức gà trong 1 tuần bạn nên kết hợp với 1 chế độ luyện tập thể thao phù hợp và thường xuyên luyện tập để có kết quả tốt nhất.

Những chia sẻ về phương pháp giảm cân bằng ức gà trên hy vọng sẽ giúp ích bạn trong quá trình giảm cân cũng như cho các bạn gymer thêm nhiều lựa chọn với món ăn từ ức gà.

Yến sào Hải Phòng chúc bạn thành công!

312831234_1515482355584339_4284476415146769700_n

Địa chỉ bán Yến Sào tại Hạ Long Uy Tín chất lượng 2023

by with No Comment Cẩm Nang YếnTin mới
Yến sào là một món ăn vừa bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Ngày xưa, món ăn này chỉ có vua chúa và các tầng lớp quan lại quý tộc mới được thưởng thức. Thế nhưng hiện nay, món ăn này trở nên phổ biến và được bày bán rất nhiều nên bạn hoàn toàn có thể mua một cách dễ dàng.
Gia Yến là một địa chỉ mua yến sào ở Hạ Long chính hãng với hơn 7  năm kinh doanh yến Khánh Hòa, Phan Thiết cung cấp tất các loại yến từ những sản phẩm chưa được sơ chế như: yến khô mới được thu hoạch đến những sản phẩm   sơ chế như yến rút lông nguyên tổ, yến tinh chế cao cấp, yến rút lông sợi, yến tinh chế vụn…và những sản phẩm yến hũ chưng sẵn như yến chưng sẵn cùng đông trùng, yến chưng đường phèn, yến dành cho bệnh nhân tiểu đường và yến hũ chưng sẵn dành cho trẻ em.
312831234 1515482355584339 4284476415146769700 n

Địa chỉ bán Yến Sào tại Hạ Long Uy Tín chất lượng 2023

Đến với sản phẩm tổ yến sào tại Hạ Long, các khách hàng đều tìm hiểu kỹ lưỡng hoặc qua giới thiệu của người quen đã từng sử dụng về địa chỉ bán tổ yến sào uy tín tại Hạ Long. Nhưng thực sự chưa có một tiêu chuẩn nào quy định về quy cách cũng như tiêu chuẩn chất lượng cho sản phẩm này. Người mua tổ yến sào tại Hạ Longchỉ thực sự mua bằng niềm tin dành cho sản phẩm, dành cho người bán tổ yến sào tại Hạ Long. Vậy tiêu chí nào để đánh giá sản phẩm tổ yến sào uy tín, chất lượng, tổ yến sào thật đảm bảo chất lượng thì chúng tôi giúp đưa ra một vài đánh giá mang tính chất định hướng như sau:

  • Tổ yến sào thật đảm bảo chất lượng là tổ yến được khai thác từ các đảo ngoài biển (gọi là yến đảo) hay khai thác từ các nhà nuôi yến (gọi là tổ yến nhà nuôi)
  • Sau khi làm sạch sơ bộ thu được tổ yến thô: là tổ yến sào thô còn nguyên lông chỉ cạo sạch chân yến có dính vụn đá từ các vách núi ngoài đảo hay gỗ hoặc vữa từ các nhà yến ven biển.
  • Từ tổ yến thô làm sạch sơ bộ còn ẩm để khô tự nhiên đã có thể đem bán sau 7-10 ngày
  • Tiếp tục mang các tổ yến sào thô này đi làm sạch lông theo phương pháp rút lông (khá phức tạp và khó sạch hết lông tơ). Hay làm tơi hoàn toàn tổ yến thô để làm sạch với nước đến 98% lông tăm găm trong sợi dãi yến/tổ yến sào.
  • Với các sợi yến sau khi đã làm tơi nhặt sạch lông, người thợ sẽ xếp lại thành các tai yến theo khuôn và đem phơi, hong khô tự nhiên thu được sản phẩm yến sấy tinh chế.

Như vậy, với quy trình thu tổ yến thô này người bán chỉ cần đảm bảo theo quy trình mà không pha chế hay ngâm tẩm bất kì chất liệu gì khác thì thu được sản phẩm tổ yến ngon, tổ yến sào chất lượng.

 Mua hàng và đặt hàng giao hàng tận nơi miễn phí:

Mua hàng trực tiếp: Quý khách hàng qua trực tiếp Cửa hàng YẾN SÀO NHA TRANG VÀ ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO tại 88 Kênh Liêm, Cao Thắng, Hạ Long để được tham quan, được tư vấn, được dùng thử các sản phẩm Yến Sào của chúng tôi.

Giao hàng tận nơi: Nếu Quý Vị tin tưởng chúng tôi, nhưng không có thời gian qua cửa hàng, bên cửa hàng chúng tôi có dịch vụ giao hàng tận nơi. Zii Yến cam kết tất cả hình ảnh, mô tả sản phẩm quý khách nhận được luôn đúng thực tế, Quý khách sẽ nhận được đúng loại sản phẩm mà quý khách đặt hàng

  • Đặt hàng qua Hotline: Để được giao hàng nhanh nhất, quý khách vui lòng liên hệ qua hotline của chúng tôi: 0981.881.118 /0903 276 602 chúng tôi sẽ trả lời điện thoại của Quý khách ngay lập tức
  • Đặt hàng qua Zalo: Nếu Quý khách cần tư vấn chi tiết hơn nữa, xin vui lòng nhắn tin cho chúng tôi qua zalo: 0981.881.118 /0903 276 602
  • Đặt hàng qua Fanpage: Quý khách hãy like page và gửi tin nhắn cho chúng tôi, chúng tôi sẽ trả lời tin nhắn của Quý khách hàng.

Rất hân hạnh được phục vụ Quý Khách!!!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ:

  • 226 Tô Hiệu, Lê Chân, Hải Phòng
  • 25 Điện Biên Phủ, Ngô Quyền, Hải Phòng

Hotline: 0981.881.118

cach-nau-chao-luon-cho-ba-bau_1956056212

Top 5 món cháo dành cho mẹ bầu trong thời kỳ dưỡng thai

by with No Comment Cẩm Nang YếnHealthTin mới

Không những cần phải cẩn thận trong chế độ nghỉ ngơi, vận động, mẹ bầu còn phải đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Sau đây là 5 món cháo an thai dành cho mẹ bầu sẽ giúp mẹ an tâm về sức khỏe của mình lẫn thai nhi. 

1. Cháo cá chép an thai

Theo quan niệm dân gian, cá chép bổ tỳ vị, lợi tiểu, mát sữa, chữa ho, chữa các bệnh ngoài da do nóng trong, làm giảm chứng sưng phù ở bà bầu. Ngoài ra, còn có quan niệm cho rằng, bà bầu ăn cháo cá chép nhiều trong thời gian thai nghén sẽ giúp em bé sinh ra sẽ thông minh, da trắng, môi đỏ.

chao ca chep an thai

Nguyên liệu:

  • Cá chép 1 con (khoảng 500g)
  • Gạo nếp 100g
  • Hành hoa, gừng giã nhỏ, bột gia vị vừa đủ.

Cách thực hiện:

  • Cá chép làm sạch rồi ướp gừng, nước mắm và muối khoảng 20 phút.
  • Cho cá chép, gạo nếp vào nồi cùng 500ml nước rồi đun đến khi gạo nếp nhừ.
  • Trước khi ăn, mẹ cho gia vị, hành đã thái nhỏ vào khuấy đều.

2. Cháo đậu xanh thịt gà

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đậu xanh không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn hỗ trợ sự phát triển của em bé nữa. Dưới đây là 4 cách nấu cháo đậu xanh ngon và bổ dưỡng nhất cho mẹ bầu.

Trong số những loại đậu sử dụng thường ngày, có lẽ đậu xanh được nhiều người sử dụng nhất bởi dễ kiếm, sử dụng trong nhiều mục đích và mang lại phong phú lợi ích. Đậu xanh có nhiều chất chống oxy hoá và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: chất xơ, protein, axit béo omega-3, các vitamin E, vitamin nhóm B, C, tiền vitamin K, acid folic và các khoáng chất Ca, Mg, K, Na, Zn, sắt, flavonoid và carotenoid.

chao dau xanh cho ba bau 1 min

Đỗ xanh còn có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn 3 lần so với gạo, chứa hàm lượng protein và lượng chất béo cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt vỏ đậu xanh có tính nóng, ngăn ngừa tình trạng mờ mắt chính vì vậy nhiều người khi nấu thường để cả vỏ.

Trong 100g đậu xanh có:

  • Năng lượng: 131 kJ (31 kcal)
  • Carbohydrate: 6.97 g
  • Chất xơ: 2.7 g
  • Chất béo: 0.22 g
  • Chất đạm: 1.83 g
  • Vitamin A: 35 mcg
  • Thiamine: 0.082 mg
  • Riboflavinl: 0.104 mg
  • Niacin:  0.734 mg
  • Pantothenic acid: 0.225 mg
  • Vitamin B6: 0.141 mg
  • Axit Folic: 33 mcg
  • Vitamin C: 12.2 mg
  • Vitamin K: 14.4 mcg
  • Canxi: 37 mg
  • Sắt: 1.03 mg
  • Magie: 25 mg
  • Mangan: 0.216 mg
  • Phốt pho: 38 mg
  • Kali: 211 mg
  • Kẽm: 0.24 mg
  • Fluorua: 19 mcg

Qua việc sử dụng phổ biến đậu xanh trong đời sống hàng ngày, cụ thể là những món ăn kết hợp những thành tựu của nghiên cứu khoa học đã chứng minh thành phần dinh dưỡng của đậu xanh có nhiều ích lợi với người sử dụng.

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ: 1 nắm
  • Gạo nếp: 1 nắm
  • Đậu xanh: 150g
  • Gà: 1/2 con hoặc 1 đùi gà
  • Muối, hạt nêm, nước mắm, hành lá, rau mùi, hạt tiêu, hành khô.

Cách thực hiện:

  • Đậu xanh vo sạch rồi để riêng ra chén. Gạo vo sạch, để ráo.
  • Thịt gà rửa sạch, cho vào nồi bắt lên bếp. Sau khi nước sôi thì cho thêm muối. Đun thịt gà đến khi dùng đũa tre xiên qua thịt không thấy nước hồng chảy ra là gà chín. Vớt gà ra đĩa để nguội thì bóc thịt ra xé nhỏ.
  • Dùng chảo phi hành khô cho thơm rồi cho gạo đã vo sạch vào rang khoảng 8 phút đến khi hạt gạo săn lại.
  • Lấy nước dùng gà vừa nãy cho vào xoong rồi cho gạo và đậu xanh vào đun dưới lửa nhỏ, thỉnh thoảng dùng muôi khuấy đều.
  • Đun đến khi phần gạo nở mềm, cho tiếp phần thịt gà đã xé vào đun cùng, lửa nhỏ, nêm nếm cho vừa ăn. Đun tiếp từ 15 đến 20 phút, rồi tắt bếp.

3. Cháo lươn

Lươn chứa nhiều dưỡng chất và là thực phẩm bổ dưỡng cho bà bầu. Thế nhưng, một số mẹ bầu chưa biết sơ chế lươn cũng như cách nấu cháo lươn cho bà bầu sao cho món cháo không tanh và dễ ăn.

thit luon cho ba bau 2

Nguyên liệu:

  • Lươn
  • Gạo tẻ
  • Hành, nghệ
  • Gia vị

Cách làm:

  • Lươn rửa sạch, cho vào nồi nước đun nhỏ lửa để thịt lươn không bị nứt. Đến độ vừa chín tới thì vớt lươn ra, dội qua nước nguội cho thịt lươn săn lại.
  • Tước nhẹ phần thịt lươn ra khỏi xương, giữ lại phần xương và tiết lươn (phần màu đỏ nâu nằm dọc dài theo xương sống lươn).
  • Giã xương lươn lấy nước cốt cho vào nồi luộc ban đầu để nấu cháo.
  • Thịt lươn và tiết lươn ướp chung với hành, tỏi, muối, đường, chút nghệ để giảm mùi tanh và tạo màu vàng hấp dẫn. Để khoảng 15 phút rồi cho vào chảo xào sơ qua.
  • Cho lươn đã xào vào nồi cháo, sau đó thêm chút hành, nêm nếm vừa ăn là có thể dùng ngay.

4. Cháo tôm bí đỏ

Bí đỏ đặc biệt giàu chất xơ. Tất cả các loại bí đỏ đều có phần thịt rất xơ, là thành phần dễ bị làm mềm khi nấu chín nhưng lại không bị nát và có rất nhiều lợi ích sức khỏe như: chất xơ khó khăn hơn cho cơ thể hấp thụ; chậm tiêu hóa trong dạ dày khiến cho bạn cảm thấy no lâu hơn và kiềm chế cảm giác thèm ăn; giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định.

Món này rất giàu vitamin A dồi dào và các chất chống oxy hóa trong bí đỏ còn có tác dụng tránh nhiễm trùng trong thai kỳ, cùng với đó là hệ miễn dịch, duy trì mức độ lipid ổn định trong thai kỳ và giúp bà bầu nhuận tràng, ngừa táo bón.cach nau chao tom ca rot bo duong thom ngon cho con an dam 202202161632574632

Nguyên liệu:

  • 1 miếng bí đỏ 200gr
  • 1 nắm gạo nếp
  • 200gr tôm tươi
  • Muối, hạt nêm
  • Rau mùi, hành lá

Cách làm:

  • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.
  • Gạo nếp vo sạch, ngâm nước vài tiếng cho gạo nở.
  • Tôm lột vỏ, rút chỉ đen, cắt hạt lựu hoặc xay nhuyễn. Ướp tôm với chút bột nêm và đầu hành trắng giã nhuyễn.
  • Cho gạo nếp, nước và bí đỏ vào nồi rồi nấu nhừ (lượng nước gấp đôi lượng gạo). Trong lúc nấu, mẹ nhớ khuấy đều để cháo không dính đáy nồi, dễ bị khét.
  • Khi cháo chín nhừ thì cho phần tôm đã xắt hạt lựu hoặc xay nhuyễn vào đợi chín tới thì tắt bếp.
  • Nêm nếm gia vị vừa ăn, rắc hành rau mùi lên trên, dùng nóng.

5. Cháo tổ yến thịt bằm

Đây là món ngon cho bà bầu giúp bồi bổ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Sử dụng thường xuyên trong thai kỳ còn giúp mẹ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa cũng như các vết rạn da hiệu quả.

 

Nguyên liệu:

  • ½ – 1 tai Tổ yến sơ chế Gia Yến
  • 100g thịt heo xay nhuyễn
  • Gạo
  • Nước lọc
  • Hành, tỏi, ngò thái nhỏ
  • ½ muỗng cà phê: dầu mè, dầu ăn, muối.
  • 1 thìa cà phê: nước tương, nước gừng, rượu trắng.
  • Tùy vào khẩu vị, mẹ có thể chuẩn bị lượng gia vị khác nhau cho phù hợp.

Cách làm:

  • Vo gạo sạch, để ráo rồi rang trên chảo nóng khoảng 8 phút.
  • Sau khi rang, cho gạo vào nồi với lượng nước vừa đủ và tiến hành nấu cháo.
  • Hành + tỏi phi thơm rồi xào chín thịt băm.
  • Trong thời gian chờ cháo chín, bạn tiến hành chưng cách thủy tổ yến.
  • Khi cháo chín, cho thịt băm đã xào vào nồi, thêm gia vị vừa miệng rồi cho tổ yến vào và dùng nóng.

Lưu ý: Các mẹ nên lựa chọn những thương hiệu uy tín, chất lượng như yensaohaiphong.vn để mua yến sào nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé nhé.

Trên là 5 món cháo bà bầu nên sử dụng để mẹ và thai nhi phát triển khỏe mạnh cũng như cung cấp dinh dưỡng hằng ngày cho cơ thể. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, các mẹ sẽ có thời kì dưỡng thai thật khoẻ mạnh để chuẩn bị chào đón thiên thần đáng yêu của mình nhé!

Nếu bạn quan tâm các sản phẩm soup bổ dưỡng đến từ yến sào của chúng tôi, hãy liên hệ với chúng tôi qua website:  yensaohaiphong.vn  hoặc số Hotline: 0981.881.118 để chúng tôi tận tình tư vấn!

YẾN SÀO GIA YẾN – THƯƠNG HIỆU YẾN CHƯNG TƯƠI SỐ 1 VIỆT NAM

——————
⚜️ Yến Sào Gia Yến – Vì Sức khoẻ vàng của bạn
⚜️ Zalo:  https://zalo.me/0981881118
☎️ Hotline: 0981.881.118

Mua Yến Chưng sẵn Hải Phòng

Yến chưng nên ăn vào lúc nào là tốt nhất?

by with No Comment Cẩm Nang YếnTin mới

Yến chưng là món ăn giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nên ăn yến chưng lúc nào để có thể phát huy hiệu quả tối đa là điều mà không phải ai cũng biết. Để giải đáp cho thắc mắc yến chưng nên ăn vào lúc nào, các chuyên gia từ Gia Yến đã có lời khuyên như sau:

Yến chưng nên ăn vào lúc nào là tốt nhất – Buổi sáng

Thời điểm lý tưởng nhất để sử dụng yến sào trong ngày chính là buổi sáng. Các chuyên gia cho rằng lúc này, khi cơ thể đang đói nên các chất dinh dưỡng trong yến sào cũng có thể dễ dàng được hấp thu và phát huy tác dụng. Một chén yến chưng hoặc soup yến vào sáng sớm cũng là giải pháp giúp bạn nạp đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc hiệu quả.

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì một chén yến chưng hoặc soup yến đã đủ để thay thế bữa ăn sáng. Nếu bạn không ăn kiêng thì sau khi ăn yến có thể ăn thêm trái cây hoặc một chút tinh bột.

Yến chưng nên ăn vào lúc nào là tốt nhất?

Nên ăn yến chưng vào buổi tối trước khi đi ngủ

Yến chưng nên ăn vào lúc nào – ngoài buổi sáng sớm thì bạn cũng có thể ăn yến vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Đây là thời điểm mà bữa ăn tối đã được dần tiêu hóa trong dạ dày nên khi ăn yến vào bạn sẽ không có cảm giác quá “bội thực”. Không những thế sau khi ăn, cơ thể bạn cũng sẽ được nghỉ ngơi, từ đó tạo điều kiện tối đa để hấp thu các dưỡng chất từ tổ yến.

Yến chưng cũng có thể dùng giữa 2 bữa ăn chính

Ngoài hai thời điểm vàng là buổi sáng và tối thì bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng yến sào vào thời điểm giữa 2 bữa ăn chính, tuy nhiên bạn cần xác định được chính xác thời gian. Yến chưng nên ăn vào lúc nào giữa hai bữa ăn, cách xác định rất đơn giản: Nếu bạn ăn trưa lúc 12h và ăn tối lúc 18h thì khoảng 15h chính là thời điểm lý tưởng để bạn dùng một chén yến. Vào thời điểm này, lượng thức ăn trong bữa ăn trưa đã được tiêu hóa bớt, cơ thể cũng sẽ cảm thấy đói nên một chén yến chưng hay một chén soup yến chắc chắn sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn.

Mua Yến Chưng sẵn Hải Phòng

Mua Yến Chưng sẵn Hải Phòng

Có 3 thời điểm vàng trong ngày để bạn ăn yến chưng

Ăn yến sào bao nhiêu là đủ?

Bên cạnh thắc mắc yến chưng nên ăn vào lúc nào thì nhiều người cũng băn khoăn không biết nên nạp vào cơ thể một lượng yến sào bao nhiêu là đủ. Các chuyên gia từ Thượng Yến đã giải đáp vấn đề này như sau:

– Với người lớn và có thể trạng bình thường: Có thể ăn yến sào từ 1-2 lần/tuần để duy trì sức khỏe và thể trạng tràn đầy năng lượng, giúp tinh thần minh mẫn, làm việc hiệu quả hơn,

– Với người đang ốm hoặc vừa ốm dậy: Nên ăn yến 2-3 lần/tuần để nhanh hồi phục sức khỏe và giảm stress.

– Với người có thể trạng to béo, cơ thể thừa chất đạm: Chỉ nên dùng yến chưng 1 lần/tuần để duy trì sức khỏe, không nên dùng quá nhiều yến sào có thể khiến hàm lượng đạm trong cơ thể tăng lên.

Nên dùng yến sào với liều lượng ra sao?

Ngoài việc dùng yến sào vào 3 thời điểm vàng trong ngày, bạn cũng cần chủ ý đến liều lượng. Vì nếu ăn quá ít thì sẽ không mang lại hiệu quả, còn ăn quá nhiều thì cơ thể không dung nạp hết và gây lãng phí. Liều lượng sử dụng yến sào theo lời khuyên từ chuyên gia sẽ là như sau:

  • Trẻ em và người dưới 18 tuổi nên ăn mỗi lần 5gr yến tươi
  • Người lớn dùng từ 15-30gr yến tươi cho một lần ăn là hợp lý.
  • Phụ nữ mang thai: Từ tháng thứ 4 ăn mỗi ngày 30gr yến tươi; từ tháng thứ 5 đến sau khi sinh dùng cách ngày, mỗi lần 30gr yến tươ; từ tháng thứ 7 trở đi dùng cách 3 ngày, mỗi ngày ăn từ 15-30gr yến tươi.

Mách bạn: Yến chưng tươi Gia Yến được chế biến từ 100% yến sào nguyên chất, chưng theo yêu cầu và giao nóng trong 2h. Với liều lượng từ chuyên gia dinh dưỡng 5gr, 15gr, 30gr yến tươi tương ứng với chai 70ml, 100ml và 300ml, phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng trong gia đình bạn

Những lưu ý khi dùng yến sào

– Với yến sào, bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Nhưng yến sào chưng đường phèn mới chính là món ăn đơn giản nhất và mang lại hiệu quả cao nhất cho sức khỏe.

– Bạn nên sử dụng yến sào thường xuyên với liều lượng thích hợp thay vì thỉnh thoảng dùng với liều lượng cao.

– Dù chế biến yến sào với bất cứ nguyên liệu nào, bạn cũng nên chưng cách thủy tổ yến trước. Sau đó mới trộn chung yến vào các nguyên liệu khác. Đây chính là cách tốt nhất để giữ trọn vẹn hương vị và dinh dưỡng của tổ yến.

Như vậy, bạn đã biết được thời điểm vàng thưởng thức yến chưng, giờ hãy vào bếp nấu ngay những bát yến chưng thơm ngon, nóng hổi hoặc truy cập vào website: http://yensaohaiphong.vn ; gọi ngay đến Hotline: 0981.881.118 để đặt cho mình và người thân yêu những hũ yến chưng bồi bổ sức khoẻ cho bản thân và gia đình của mình, bạn nhé!

Yến Sào Gia Yến – Thương hiệu yến chưng sẵn số 1 Việt Nam

——————
⚜️ Zalo:  https://zalo.me/0981881118
⚜️ Youtube:
⚜️ Instagram
☎️ Hotline: 0981.881.118

 

yến sào cho trẻ em

trẻ em ăn yến sào có tăng cân không? chế độ ăn yến sào tốt nhất cho bé

by with No Comment Cẩm Nang YếnTin mới

Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng là điều ai cũng biết. Nhưng với trẻ em, ngoài việc cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể thì sử dụng yến sào có giúp bé tăng cân hay không? Cùng Công ty TNHH Ola Yến đi tìm câu trả lời ngay nhé! Trẻ em ăn yến sào có tăng cân không? Chế độ ăn yến sào phù hợp cho bé

SỬ DỤNG YẾN SÀO CÓ GIÚP TRẺ TĂNG CÂN KHÔNG?

Chất dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân luôn đóng vai trò quan trọng cho bé khi muốn tăng cân. Do vậy, bạn cần bổ sung nhiều loại thực phẩm khác nhau. 

Tăng cường hệ tiêu hóa

Việc sử dụng các loại thực phẩm giúp nâng cao hệ tiêu hóa là rất cần thiết. Ngoài việc cho trẻ bổ sung thêm các loại men tiêu hóa bạn nên cho trẻ sử dụng yến sào. Bởi trong các nguyên tố vi lượng của yến sào có những chất giúp kích thích hệ tiêu hóa của trẻ rất tốt. Qua đó, giúp trẻ hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng mà nó mang lại.

 

Nâng cao sức đề kháng cho trẻ

Giúp trẻ nâng cao sức đề kháng, tăng cường khả năng miễn dịch sẽ giúp trẻ phòng chống lại được nhiều bệnh tật. Nhất là các bệnh như cảm cúm, sổ mũi, ho sốt….mà vào những ngày hè này thì trẻ rất dễ mắc phải. Hơn nữa, nâng cao sức đề kháng còn giúp trẻ cảm thấy khỏe khoắn hơn, thoải mái hơn và được vui chơi thoải mái không lo bị nhiễm khuẩn. Một số enzym có trong yến sào giúp cải thiện tình trạng nhiễm khuẩn của trẻ. Đặc biệt là có tác dụng kháng khuẩn rất cao.

Như vậy, sử dụng yến sào như một phương pháp tăng cân cho trẻ rất hiệu quả. Ngoài việc cho trẻ ăn yến bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ. Giúp trẻ có thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng và phát triển toàn diện hơn.

Yen sao tre em

Yến sào là nguồn thực phẩm rất tốt cho trẻ 

CHẾ ĐỘ SỬ DỤNG YẾN SÀO PHÙ HỢP CHO BÉ

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, ở mỗi độ tuổi, nhu cầu dinh dưỡng cũng như khả năng hấp thu của bé rất khác nhau. Do đó nếu muốn bổ sung liều lượng cho bé ăn yến vào khẩu phần ăn hàng ngày. Ba mẹ cần nắm rõ định mức đúng tiêu chuẩn, phù hợp và an toàn với từng độ tuổi của các con.

Đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi

Nghiên cứu cho thấy, bé dưới 1 tuổi thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng và tốt nhất, nên việc sử dụng yến sào cho bé thực sự chưa cần thiết ở độ tuổi này, vì hệ tiêu hóa của bé còn non nớt có thể gây rối loạn tiêu hoá.

vi sao nen cho em be an yen sao

Chế độ sử dụng yến sào phù hợp cho bé

Đối với trẻ từ 1 tuổi đến 4 tuổi

Trong độ tuổi này thì liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em là một vấn đề mà cần bố mẹ quan tâm nhất. Vì đây là khoảng thời gian các bé bắt đầu làm quen với đồ ăn dặm. Theo lời khuyên, thì lượng yến cho trẻ ăn trong giai đoạn này là 0,5 gram yến mỗi ngày. Theo dõi trong 24h, nếu bé không có các biểu hiện đau bụng, tiêu chảy… thì mẹ mới nên cân nhắc cho bé tiếp tục sử dụng.

Trường hợp hệ tiêu hóa của bé thích ứng tốt, thì có thể tăng dần liều lượng tầm 1 – 2 gram yến/ngày sao cho phù hợp vào thể trạng. Với giai đoạn này có thể cho trẻ ăn 3 lần/ tuần là tốt nhất. Nhằm tăng cường sức khỏe, hỗ trợ bé phát triển toàn diện, đồng thời cải thiện hệ tiêu hoá, giúp bé ăn ngon.

yến sào cho trẻ em

yến sào cho trẻ em

Sử dụng yến sào đối với trẻ từ 1 đến 4 tuổi sao cho hợp lí

Đối với trẻ em từ 4 trở lên

Ở giai đoạn này liều lượng dùng yến sào cho trẻ em là từ 2 – 3 gram yến/ngày, với 3 lần/tuần. Đặc biệt tác dụng của yến sào đối với trẻ nhỏ ở giai đoạn này được thể hiện rất rõ. Vì thế mà việc nắm rõ liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em đúng và đều đặn là vô cùng cần thiết. Giúp trẻ phòng chống bệnh tật, tăng cường phát triển sức khỏe và trí não. Cũng như nạp thêm nhiều năng lượng hữu ích để vượt qua những kì thi cử căng thẳng trong độ tuổi học tập.

 

Trẻ em ăn yến rất tốt cho cơ thể, giúp trẻ bổ sung các dưỡng chất còn thiếu. Đồng thời, hỗ trợ kích thích trẻ ăn ngon và tiêu hóa tốt hơn. Từ đó, cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ. Vì vậy, bố mẹ nên bổ sung yến cho trẻ, nhất là trẻ suy dinh dưỡng.

​Nếu phụ huynh cần tư vấn thêm về sản phẩm, chế độ ăn yến hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline 0981.881.118. Đội ngũ tư vấn viên Gia Yến sẽ hỗ trợ, giải đáp thắc mắc của bạn nhanh chóng nhất!

yến chưng sẵn hải Phòng

Mua Yến chưng sẵn tại Hải Phòng đến ngay 25 Điện Biên Phủ

by with No Comment Cẩm Nang YếnTin mới

Mua yến chưng sẵn Hải Phòng ở đâu? Cách bảo quản như thế nào

Yến chưng sẵn Hải Phòng, ở Hải Phòng thì mua yến chưng sẵn ở đâu, bảo quản như thế nào là câu hỏi mà không ít các khách hàng đang quan tâm. Bởi mua yến chưng sẵn sẽ tiết kiệm được thời gian chế biến đồng thời phù hợp với mức tiêu dùng của từng cá nhân. Để các bạn tìm đúng địa chỉ mua yến chưng sẵn chất lượng tại Hải Phòng, hãy theo dõi bài viết sau đây của chúng tôi nhé.

Yến chưng sẵn hiện nay có hai loại: đó là loại đóng chai sản xuất hàng loạt, hai là yến chưng theo đơn của khách hàng đặt. Mỗi một loại đều có những ưu và nhược điểm riêng cụ thể như:

Yến chưng đóng hộp công nghiệp có thời gian sử dụng lâu hơn, giá thành thường thấp hơn so với yến chưng thủ công bởi dòng yến chưng đóng hộp này thường có chất bảo quản. Ngược lại yến chưng sẵn sản xuất thủ công theo đơn đặt hàng không chất bảo quản thời gian bảo quản ngắn hơn, chất lượng hơn và giá thành cao hơn.

yen chung san hai phong 1660842308

nước yến chưng hải phòng

Mua yến chưng sẵn về, các chị em bận rộn, không còn mất quá nhiều thời gian chế biến trải qua nhiều công đoạn cầu kỳ nhưng vẫn có thể chăm sóc sức khoẻ cả gia đình. Mở nắp ra là có thể sử dụng ngay vừa vẫn đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, lại vừa hợp khẩu vị. Yến chưng sẵn thường sử dụng để bồi bổ sức khoẻ, sử dụng được với mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Đặc biệt là trẻ em, phụ nữ, người cao tuổi, mẹ bầu, người đang điều trị bệnh, người mới ốm dậy…

Và hơn thế nữa, đa số khách hàng luôn lựa chọn mua yến sào chưng sẵn thay cho việc mua yến thô chính bởi vì sự tiện lợi của nó:

  • Nhanh chóng, thuận tiện, tiết kiệm thời gian: Đây chính là ưu điểm lớn nhất khi sử dụng yến chưng sẵn, bạn không phải tốn công sức, thời gian để chế biến phức tạp, từ khâu nhặt lông yến, lựa chọn nguyên liệu đến khâu chưng, hấp để cho ra được 01 lọ yến chưng sẵn thơm ngon. Bạn chỉ việc đặt hàng, nhận hàng, bật nắp và sử dụng ngay!
  • Cảm giác an tâm khi sử dụng: Bạn sẽ không còn phải lo lắng về việc dùng cách nào phân biệt tổ yến giả, tổ yến thật, tổ yến tốt, tổ yến xấu,..
  • Đảm bảo giá trị dinh dưỡng thiết yếu: Tổ yến chưng sẵn được sản xuất tại các doanh nghiệp có uy tín sẽ được chế biến theo “tỷ lệ kim cương” với hàm lượng các chất được tư vấn bởi các chuyên gia đinh dưỡng phù hợp cho từng đối tượng cụ thể. Thêm vào đó khi bạn mua yến chưng sẵn, các bạn sẽ được tư vấn về liều lượng, tần suất sử dụng phù hợp sao cho đạt hiệu quả cao nhất. So với việc tự chưng tổ yến tại nhà, nhiều người thường không để ý đến liều lượng, cách sử dụng dễ gây tác dụng ngược khi sử dụng yến sào.
  • Đa dạng chủng loại, khẩu vị phong phú: Yến sào là một món ăn tuy bổ dưỡng, nhưng chế biến hết sức phức tạp, nếu không biết cách chế biến sẽ dễ bị có vị tanh, nồng khó ăn. Chính vì vậy, các doanh nghiệp sản xuất Yến chưng sẵn nghiên cứu cho ra nhiều chủng loại kết hợp từ nhiều nguyên liệu tự nhiên (như: hạt sen, long nhãn, kỳ tử, đông trùng, saffron, hạt chia, lá dứa,..) tạo ra vị thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cao phù hợp với mọi khẩu vị của mọi đối tượng.

Yến chưng sẵn dành cho những ai có thể sử dụng?

Yến chưng sẵn thường được sử dụng để bồi bổ cho sức khoẻ mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Đặc biệt với nhiều tác dụng rất tốt đối với trẻ em, phụ nữ, người cao tuổi, mẹ bầu, người đang ốm bệnh, nam giới…, cụ thể:

  • Đối với phụ nữ mang thai và sau sinh: Phòng ngừa và giảm thiểu triệu chứng ốm nghén, rạn nứt da, phục hồi và cân bằng sức khoẻ, có sức có sữa, lấy lại vóc dáng và phát triển trí não cho bé.
  • Đối với trẻ em: Ăn ngon, ngủ ngon, phát triển chiều cao, cân nặng và tăng cường sức đề kháng, giảm hẳn ốm vặt.
  • Đối với sắc đẹp: Ngăn ngừa quá trình lão hóa giúp duy trì tuổi thanh xuân, da hồng hào, căng mịn tự nhiên.
  • Đối với người già sức khỏe yếu/ người mới khỏi ốm: Bồi bổ và nâng cao sức đề kháng, hồi phục nhanh chóng cho người bệnh, người già.
  • Đối với hạnh phúc Vợ chồng: Tổ yến chưng sẵn bí quyết để giữ lửa tình yêu dành cho các cặp vợ chồng.
mua yến chưng sẵn tại hải phòng

nước yến chưng hải phòng

Yến chưng sẵn ở Hải phòng đến ngay Gia Yến 25 Điện Biên Phủ

Hệ thống Cửa hàng yến sào Gia Yến đang là địa chỉ bán Yến sào, nước Yến chưng sẵn tốt nhất, uy tín nhất hiện nay. Cùng với phương châm “BẢO HÀNH SẢN PHẨM ĐẾN SỢI YẾN CUỐI CÙNG”. Nếu Quý khách phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng chúng tôi xin nhận lại sản phẩm và hoàn lại tiền cho Quý khách đồng thời sẽ chịu mọi trách nhiệm trước pháp luật.

Liên hệ mua hàng ngay : 0981.881.118  – 0903.276.602

YẾN SÀO GIA YẾN – MANG ĐẾN SỨC KHOẺ VÀNG CHO BẠN
📍Add: 226 Tô Hiệu, Lê Chân, Hải Phòng.
📍Add: 25 Điện Biên phủ, Ngô Quyền, Hải Phòng
⏰Working time: 8:00AM- 10:00PM
☎️Hotline: 0981.881.118 – 0903.276.602
Chỉ đường đến cửa hàng: